為提高紫竹高新區員工對于壓力的認知與管理，以更加積極向上的精神面貌和踏實進取的工作態度投入到高新區發展事業中，高新區人力資源部于2019年7月31日下午在會議中心開展了以“壓力管理”為主題的內訓課程，特邀上海政治學院心理系主任、上海公安局特聘專家賀嶺峰教授進行主講，紫竹高新區集團及下屬子公司150余名職員參加了此次培訓。
在近三小時的培訓中，賀嶺峰教授從“壓力的心理識別”“壓力與情緒調控”兩方面進行展開，通過數據和案例告訴大家壓力超負荷后會對生活、工作、身心健康都會產生負面影響，所以需要我們正視壓力，提前管理，經常進行“正念冥想”、通過控制飲食及適當的運動對壓力進行“以身調心”、學會提前“看見情緒”、持續“與人為善”、懂得“當下喜悅”等等。同時賀嶺峰教授指出，保持適當的壓力可以激發自我潛力，提高工作績效，若員工能保持著健康的身心，對于未來的挑戰更能從容不迫。
賀嶺峰教授擅長運用真實案例，抓住事情本質的痛點來進行講授，讓大家深刻認識到壓力已經在潛移默化的影響著我們的未來，也教會了大家如何去辨識和緩解壓力。大家紛紛表示此次培訓主題鮮明、內容實用，講師專業度高、見解獨到，對今后的工作及生活具有很大的幫助。
